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Les ptits cailloux

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Création du site:

Un coaching en hypersensibilité ?

Au moins une personne sur cinq a l'impression de souffrir d'une hypersensibilité.

C'est quoi un coaching en hypersensibilité ?

Un coaching en hypersensibilité vise à aider les personnes hypersensibles à mieux gérer leur particularité au quotidien à l'aide d'outils concrets et simples à mettre en place le plus tôt possible. Nous pouvons ainsi aborder ensemble :

 


- l'hypersensibilité et l'anxiété souvent liée avec parfois des crises d'angoisses

- l'hypersensibilité et la fatigue allant parfois jusqu'à l'épuisement ou le burn out

- l'hypersensiblité et l'émotionnel qui est très développée (mais ce n'est pas la seule caractéristique)

- l'hypersensibilité et les douleurs physiques

- l'hypersensiblité et le stress

- ...

Je reçois aussi bien les hommes hypersensibles que les femmes hypersensibles. Je peux également aider les enfants hypersensibles déjà en les rassurant sur leur particularité qui peuvent souvent les isoler des autres enfants de leur âge.

Pourquoi faire un "diagnostic ou test" d' hypersensibilité ?

L'hypersensiblité n'est ni une maladie ni un dysfonctionnement !

Il s'agit d'une particularité du fonctionnement cérébral, présente dès la naissance. Il est donc utile de faire une évaluation le plus tôt possible car il existe autant d'hypersensibilités différentes que d'individus.

Le but n'est pas de mettre une étiquette sur une personne mais bien de l'aider à mieux comprendre son fonctionnement et ses réactions. Nous identifions ensemble les symtômes de l'hypersensibilité et les caractéristiques des personnes hypersensibles.

C'est quoi une personne hypersensible ? 

Une personne hypersensible est une personne qui est souvent submergée ou "mangée" par ses émotions.

Il y a aussi toute une série de particularité au niveau des sensations physiques et des 5 sens

que l'on peut évaluer pour détecter l'hypersensibilité (il n'existe pas à ce jour de test officiel mais une évaluation qualitative

à l'aide d'un petit questionnaire peut déjà nous donner une bonne indication sur le type d'hypersensiblité).

La personne hypersensible a un cerveau droit (la créativité, l'émotion,...) qui prend le dessus sur le cerveau gauche

(rationalité, logique, réflexion), surtout lorsque nous somme en "stress".

Quel est le rapport entre l'hypersensible et haut potentiel HPI & HPE ?

Sauf lors d'un problème d'apprentissage pour un enfant,

un bilan quantitatif HP n'est pas indispensable pour détecter un haut potentiel.

Les chiffres ne sont pas tout. Un bilan qualitatif peut être suffisant pour évaluer un HP. Le haut potentiel a des capacités

du cerveau gauche qui dominent mais très régulièrement le Haut Potentiel ignore qu'il a également un volet d'hypersensibilité

qui est parfois un peu caché par son fonctionnement HP (tendance à "mentaliser" ses émotions et/ou à les refouler). 

Les deux sont donc très souvent liées et il est intéressant de pouvoir les traiter ensemble.

Adolescent hyper : un accompagnement basé sur l'écoute

L'adolescence est une période parfois difficile. L'enfant jusqu'ici joueur et enthousiaste passe tout à coup dans une période où la communication se fait plus difficile, il s'isole et il a du mal à trouver sa place au sein des groupes à l'école.

L'adolescent "hyper", que ce soit l'hypersensibilité et/ou le haut potentiel, vit cette période de façon encore plus complexe car aux difficultés liées au passage à l'âge adulte s'ajoute encore sa particularité qui semble peser encore plus lourd dans son rapport à l'autre.

SUITE sur mon BLOG

Beaucoup de parents bienveillants entament alors un parcours du combattant afin de comprendre et d'aider leur ado, ce qui est normal et louable mais parfois l'adolescent se sent encore plus stigmatisé par rapport à ses problèmes relationnels, il a l'impression que ses parents attendent de lui qu'il "redevienne comme avant" ou qu'il soit "comme tout les autres", ce qu'en passant le jeune aimerait lui aussi.

Une écoute bienveillante et le fait de le rassurer sur sa particularité qui ne le rend pas extraterrestre est déjà un grand soulagement pour le jeune adulte en devenir. Ensuite, nous parcourons ensemble ses difficultés et je lui donne quelques outils et exercices afin de mieux les appréhender au quotidien. 

Quel outils pour traiter l'hypersensibilité ?

En tant que coach professionnelle et hypersensible moi-même, je suis à même de vous proposer une "boîte à outils"

concrète et qui a fait ses preuves afin de mieux vivre votre hypersensibilité.

Nous travaillerons ensemble la libération émotionnelle, la respiration, comment court-circuiter une émotion incontrôlable

ou éviter les sénarios catastrophe, à l'aide de petites astuces qui vont rapidement entrer dans vos habitudes

et seront mise en place dès la première séance.

Nous explorons également ensemble les compléments alimentaires (avec l'accord de votre médecin traitant), qui peuvent grandement améliorer vos difficultés au quotidien.

 

Tarif de la première séance (durée environ 1h30) : 75 eur

Séances suivantes (suivi) : 45 eur

Une amélioration peut être ressentie dès la première séance mais il faut souvent compter entre 3 et 5 séances.